Как защититься от холода?

Профилактика переохлаждений и обморожений
01/02/2012

Есть несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:

- Не пейте спиртного - алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

- Не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.

- Носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста» - между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

- Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.

- Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, сережек и т.д., старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

- Пользуйтесь помощью товарища - следите за лицом товарища, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями цвета кожи, а товарищ будет следить за вашими.

- Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи.

- Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей - они распухнут, и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки - попробуйте отогреть их под мышками.

- Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д. Пущенное на самотек обморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.

- Если вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

- Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль.

- Прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше.

- Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, по возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло.

- Бывает полезно на длительную прогулку на морозе захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем. Перед выходом  на мороз надо поесть - вам может понадобиться энергия.

- Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории людей более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять на улицу в мороз, помните, что ему желательно каждые 15-20 мин. возвращаться в тепло и согреваться.

Переохлаждение

Факторы риска: температура ниже 0°С, ветер, усталость, голод, мокрая одежда, физическая слабость (болезнь).

Признаки переохлаждения: интенсивная дрожь, нарушение координации, затруднение речи, замедление движений, редкое дыхание, слабый пульс, сонливость, апатия, потеря сознания.

Помощь при переохлаждении:

- поместить пострадавшего в тепло;

- медленно согревать (нельзя помещать в горячую ванну);

- дать теплое сладкое питье и высококалорийную еду.

Чего нельзя делать при переохлаждении:

- заставлять пострадавшего энергично двигаться;

- интенсивно отогревать (горячая ванна, душ, жаркое помещение, открытый огонь);

- растирать;

- использовать спиртное (это вызывает рефлекторное расширение сосудов с последующим рефлекторным сужением).

Вот признаки обморожения, которые можно заметить  у себя или у других самостоятельно.

Первая степень обморожения соответствует появлению сначала покраснения, а затем побледнения и цианоза (синюшности) кожных покровов, развитию отечности конечностей. Кожа становится нечувствительной к раздражителям.

При второй степени к явлениям, характерным для первой степени присоединяется появление пузырей с мутноватым содержимым.

При третьей степени происходит омертвение обмороженных участков, их почернение, мумификация, а в запущенных случаях и отторжение.

При обморожении следует:

- убрать пострадавшего с холода (на морозе растирать и греть бесполезно);

- согревать медленно (в воде или теплом тела);

- дать обильное теплое сладкое питье;

- при 2-3-й степени обморожения, а у ослабленных людей (детей, стариков) - при площади обморожения больше ладони, необходимо вызывать скорую помощь.

Чего нельзя делать при обморожении:

- растирать пораженные участки снегом, смазывать их жирными мазями;

- интенсивно согревать (вода не должна быть горячей).

Помните, что лучший способ выйти из неприятного положения - это в него не попадать. Если вы не хотите экстремальных ощущений, в сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.

Отдел гражданской защиты администрации ЗАТО Знаменск

Комментарии

Отправить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
  • Доступные HTML теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <span> <img> <div> <pp_img> <pp_media> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <br> <blockquote> <table> <tbody> <tr> <th> <td>

Подробнее о форматировании