Весна - время правильных мыслей и правильного питания

06.03.2019 г.
13/03/2019

Вот и наступила долгожданная весна! Совсем скоро все начнет расцветать, почаще будем видеть солнышко и почаще будем гулять на свежем воздухе. Многие начнут подготовку к лету. Конечно же, любая женщина в любом возрасте хочет выглядеть стройной, красивой и здоровой. Некоторые прибегают к различным диетам, которые носят кратковременный характер. Некоторые пьют какие-то таблетки, надевают «чудо»-пояса в надежде, что жир уйдет именно с того места, куда надели этот пояс. Я не говорю уже о коррекции фигуры путем пластической хирургии. Но такими методами проблему не решить! Необходимо сбалансировано питаться, заниматься спортом, ложиться спать вовремя и окружать себя позитивными людьми. 

Елена Кийкова

Все они прошли тесты «Готовы ли вы к переменам», «Кухонная перестройка», «Ваше здоровье и работоспособность». Была проведена лекция по питанию и выдан комплексный материал для изучения. С учетом индивидуальных особенностей для каждой девушки подобрали соответствующие упражнения. Сделали замеры тела и замеры массы жира относительно мышц. Три тренировки в неделю и сбалансированный рацион дают свои плоды. Некоторые даже научились сами составлять себе рацион, что достойно всяческих похвал. Было выдано домашнее задание, которое необходимо выполнять дома. Тут уже каждый должен работать на совесть, но кто-то делает, кто-то ленится…

Сложности, конечно, есть. Прежде всего, приходится бороться с мыслями девушек, с их привычками.

К нам пришли очень разные люди, но они объединены одной целью – похудеть! А для меня важнее не само похудение девушек, а их правильные мысли и стабильность в питании, сохранение здоровья на долгосрочную перспективу. Поэтому я и не люблю слово «диета» и связанные с ней различные методы. Мы как раз не сидим на диетах, а стараемся придерживаться именно сбалансированного рациона, когда можно и нужно есть, чтобы худеть!

Я верю в каждую из них. Мой телефон работает для них 24 часа в сутки. Осталось совсем немного, и будем подводить итоги. По окончании проекта выявим победителей, которые получат подарки от нашего Центра культуры и красоты.

Я желаю всем упорства, целеустремленности и терпения! Работа над собой - это не только то, как ты выглядишь, но и то, как ты чувствуешь себя!

Всех с наступающим 8 Марта. Улыбок, процветания, прекрасного самочувствия и отличного весеннего настроения! Для преображения, здоровья и красоты ждем вас в ЦКЗ «Формула».

Тренер и нутрициолог Елена Кийкова

Правильное питание

Фото из открытых источников Интернета

 

Комментарии

Отправить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
  • Доступные HTML теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <span> <img> <div> <pp_img> <pp_media> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <br> <blockquote> <table> <tbody> <tr> <th> <td>

Подробнее о форматировании